Tepatnya Bagaimana merencanakan tahun berjalan terbaik Anda! Periksa video ini dengan 5 langkah untuk merencanakan kalender balapan Anda untuk tahun ini.
Sederhana namun sangat penting jika Anda ingin menjadi lebih cepat, berlari lebih jauh, PR, menjadi lebih sehat atau hanya bersenang -senang berlari. Saya telah menggunakan peretasan ini untuk merencanakan kalender pelatihan saya selama bertahun -tahun. Sangat penting untuk memiliki pengingat visual tentang tujuan kami.
Video terbaru saya
Tip Berlari Tetap Sehat Selama Wabah Covid19
Berlari ujung untuk tetap sehat selama wabah coronavirus. Bisakah Anda berlari dan berjalan di luar selama masa tinggal di rumah? Berikut pengingat untuk membantu Anda mencegah menyentuh kesepakatan Anda dengan …
Lebih banyak video
0 detik 2 menit, 25 detik
Selanjutnya
5 menit lari pemanasan a
05:34
Hidup
00:00
08:21
02:25
Lihat videonya serta izinkan saya memahami apa tujuan Anda untuk tahun ini!
Cara merencanakan kalender Anda berjalan untuk tahun ini:
Kiat -kiat ini untuk merencanakan kalender berlari atau balap Anda dapat bekerja untuk pelari atau semua level. Pastikan Anda menetapkan tujuan yang sesuai untuk Anda. Tujuan Anda harus tentang kebugaran, kesehatan, tujuan, prioritas, waktu, sumber daya, dll. Jangan biarkan orang lain di jejaring sosial atau di sekitar Anda IRL mempengaruhi persis bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda serta tujuan yang Anda tetapkan.
5 Langkah untuk Merencanakan Kalender Ras Anda:
1. Tetapkan tujuan
Langkah 1 adalah menetapkan 3 gol – mereka bisa menjadi semua tujuan berjalan atau kombinasi atau berlari serta tujuan kebugaran fisik. Jika Anda memiliki lebih dari 3 – menyusunnya di atas selembar kertas serta pilih 3 yang paling penting bagi Anda saat ini. Itu akan menjadi fokus Anda untuk tahun ini.
2. Daftar balapan
Buat daftar balapan yang ingin Anda lakukan pada tahun 2020, balapan yang Anda lakukan setiap tahun, balapan tujuan calon, dll. Termasuk tanggal balapan ini untuk Tahun Baru.
3. Tanggal penting (pribadi maupun profesional)
Selanjutnya – lihat semua jenis tanggal / acara / perjalanan / lainnya / lainnya serta menyusunnya. Ini harus mencakup segala jenis rencana yang membuat kekhawatiran berlari, berarti Anda akan berada di luar kota atau tidak dapat berlari.
4. Menilai tujuan, tanggal, jadwal, prioritas kesehatan dan kesejahteraan Anda
Lepaskan semua jenis balapan pada hari -hari ketika Anda memiliki rencana lain yang diprioritaskan. Demikian juga – Salib dari semua jenis ras yang tidak dapat Anda latih dengan benar (jika rencana mengganggu berjalan untuk periode waktu yang lama). Selesaikan balapan yang dapat Anda lakukan.
5. Pergi!
Daftar, rencana, riset Rencana Pelatihan Studi, Pergi! Jika Anda memahami balapan yang ingin Anda lakukan sebaik yang dapat dilakukan – daftar sekarang. Biaya biasanya naik untuk balapan seiring berjalannya waktu – jadi daftar lebih awal untuk harga terbaik.
Periksa halaman Tingkat Diskon Balap di sini untuk menghemat pendaftaran balapan untuk banyak balapan!
Rencanakan Kalender Balap Anda dan Kalender untuk Video Tahun Ini:
Cara merencanakan balapan Anda serta menjalankan kalender untuk tahun ini. Tekan tujuan Anda serta bersenang -senang dengan metode foto besar ini untuk merencanakan serta memprioritaskan menjalankan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 6 menit, 7 detik
Selanjutnya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
08:21
Hidup
00:00
06:07
06:07
Facebook Twitter Email Pinterest LinkHttps: //runeatrepeat.com/how-to-plan-your-race-calendar-for-2019/copied
Alat Perencanaan Balap:
1. Kalender tahunan – Kalender penghapus kering untuk tahun ini
2 sisi serta memiliki kalender horizontal dan vertikal
2. Penanda Hapus Kering
3. Kalender
4. Post-Its (yang kecil)
Jika Anda tidak menggunakan kalender penghapus kering-pikirkan tentang memanfaatkan post-its kecil untuk mencatat ras prospektif serta tanggal.
Sekarang pergi dapatkan mereka !!
Apa tujuan Anda tahun ini?
Ras apa yang ada di kalender Anda ?? biarkan aku tahu!
Ingatlah untuk mematuhi @runeArtepeat di Instagram untuk periksa sehari -hari!
Selanjutnya:
Lacak menjalankan Anda dengan Log berjalan gratis ini dicetak PDF
Tidak pernah saya bermain untuk runner round 2
Catatan tentang bagaimana saya turun berat badan
Kirimkan saya buku kerja
49Save
Berbagi adalah peduli!
49
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
SuratMembagikan
Teruslah dengan ini:
Apa yang harus dilakukan jika ras Anda dibatalkan karena coronavirus
Apa yang harus dilakukan jika ras Anda dibatalkan karena coronavirus
Tepatnya bagaimana memindahkan Foward serta melatih jika maraton Anda, setengah maraton, 10k, 5k dibatalkan. Coronavirus serta Running Races Group R
Agustus menjalankan kalender latihan gratis dicetak
Agustus menjalankan kalender latihan gratis dicetak
Menjalankan Rutin Gratis Paket Runner Cetak Kalender Agustus. Bulan baru menjalankan latihan serta tips untuk pelari baru serta
Batas waktu pendaftaran balapan maraton utama
Batas waktu pendaftaran balapan maraton utama
Daftar maraton terbesar di AS serta tanggal untuk mendaftar untuk setiap balapan. Tenggat waktu serta tuntutan untuk menjalankan NYC Mara
Berlari untuk Kalender Kebugaran Fisik – September 2020
Berlari untuk Kalender Kebugaran Fisik – September 2020
Paket menjalankan Kalender September Cetak gratis. Kalender Latihan Pelari dengan 3 berjalan serta 2 hari pelatihan stamina
2021 Pembaruan balapan maraton serta pengumuman
2021 Pembaruan balapan maraton serta pengumuman
Daftar maraton serta setengah maraton yang terjadi pada tahun 2021. Balapan yang tidak dibatalkan. Pembaruan serta pendaftaran
Kalender Desember Kalender Perencana Latihan Cetak Gratis
Kalender Desember Kalender Perencana Latihan Cetak Gratis
Kalender berjalan gratis serta menjalankan log dicetak PDF. Kalender Latihan Desember untuk Pelari Latihan Perencana dan
⚡ oleh Shareaholic
.