Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Mainkan di Jendela Baru | Unduh
Berlangganan: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Video saya yang paling saat ini

High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Bagus
Achiever High oleh Tiffany Jenkins Book Review. Ulasan cepat tentang memoar baru kehidupan ganda pecandu narkoba. Dibaca oleh penulis.

Buku mudah untuk didengarkan saat berlari, makan atau apa pun yang dilakukan orang.

Lebih banyak video

0 detik 6 menit, 12 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51

Hidup
00:00
08:21
06:12

Halo! Saya menjalankan renda lexus hingga setengah maraton di Riverside kemarin! Saya melakukan rekap cepat di podcast hari ini.

Tapi pertama -tama … mari kita melakukan pemanasan!

Pembaruan Vegas…

Lace Up Riverside Half Marathon Recap {Podcast}

Lace Up Race Series – yang terakhir untuk tahun ini!

– Waktu selesai setengah maraton saya: 1:45:40 – Pace: 8:03

Merasa baik. ingin menggunakan ini sebagai pekerjaan kecepatan saya untuk minggu ini. Perlambatan sesaat untuk berbicara dengan Pam. Tidak ada tendangan di akhir.

– Tema: rusa rusa!

– Kursus: Bukit di awal dan beberapa bukit berukuran besar selama balapan tetapi saya tidak akan menyebutnya berbukit.

– Cuaca dingin! Untuk saya (dan saya saja).

– Perksan Runner: Begitu banyak tunjangan pelari !!

Antler rusa. Santa Hats. Santa ada di sana! Truk makanan. Pemeriksaan gigi. Tee merah. Cetak out pics gratis dari Instagram. Foto balapan gratis.

– Bagian favorit: Saya suka truk makanan dan foto balap gratis !!

– Melakukannya lagi? Ya!

Penghargaan RER untuk minggu ini {podcast}:

1: Vegas untuk pertarungan terakhirnya.

2: Lindt Dark Chocolate Truffles.

3. Bumbu Surgawi dan Teh Musiman Bigelow.

Favorit saya adalah perjalanan Sleigh Sleigh Cookie Cookie Cookie dan teh eggnog Bigelow.

Celestial memiliki banyak rasa musiman:

Candy Cane Lane // Sugar Cookie Sleigh Ride // Sugar Plum Spice // Cranberry Vanilla Wonderland // Gingerbread Spice // Sweet Harvest Pumpkin // atau Paket Rasa Liburan

Datang – Seri Hari Balap!

Saya akan membahas rutinitas hari balapan saya. Beri tahu saya jika Anda ingin saya membicarakan sesuatu secara khusus. Jika Anda memiliki pertanyaan – beri tahu saya!

Seri hari balap akan mencakup:

Apa yang saya lakukan sehari sebelum balapan.

Rutinitas pagi hari balapan saya.

Bagaimana saya bahan bakar selama balapan.

Apa yang saya lakukan setelah balapan … bahan bakar. Istirahat. hal -hal yang saya butuhkan setelah balapan.

Bagaimana saya memulihkan hari dan minggu setelah balapan … istirahat? Alat Pemulihan. Berlari tanpa jam tangan/musik. Catatan.

Jika Anda memiliki pertanyaan tertentu -> Tinggalkan di komentar di sini atau email saya runeatrepeat@gmail.com atau hubungi podcast voicemail 562 – 888 – 1644 dan tinggalkan pesan dengan nama dan pertanyaan Anda!

Terima kasih untuk mendengarkan! Silakan tinggalkan peringkat di aplikasi podcast Anda dan berlangganan pertunjukan. Saya sangat menghargainya!

Pertanyaan: Apa yang menjadi tempat pertama untuk Anda minggu ini?

Jangan lewatkan!

Dapatkan penjualan, podcast, resep, dan lebih banyak lagi langsung ke email Anda!

Ledakan! Anda masuk.
Sekarang periksa email Anda untuk mengonfirmasi langganan Anda.
Kita akan segera bicara?

Ada kesalahan yang mengirimkan langganan Anda. Tolong coba lagi.

Nama depan

Alamat email

Kami menggunakan bidang ini untuk mendeteksi bot spam. Jika Anda mengisinya, Anda akan ditandai sebagai spammer.

Langganan

Kami tidak akan mengirimi Anda spam. Berhenti berlangganan kapan saja.
Didukung oleh ConvertKit

34Save

Berbagi adalah peduli!

34

Pin

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan