pagi ini saya memotong pendek karena saya punya panggilan dan beberapa pekerjaan yang harus dilakukan. Rencananya 6 mil, tetapi saya melakukan 4 lambat dan menyakitkan (karena sarapan di perut saya).

Jadi hari ini setelah bekerja saya membuat keputusan untuk menyelesaikan apa yang saya lakukan dan lakukan 2 mil lagi. Itu tidak cepat atau menyenangkan (saya 100% pelari pagi), tetapi saya senang sendiri. Saya tidak pernah membuat diri saya melakukan hal -hal yang tidak saya inginkan.
Video saya yang paling saat ini

Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lunge lateral – ideal
Lateral lunge – kiri

Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 3 menit, 9 detik

Selanjutnya
Buku Unorthodox dan Netflix Review
07:28

Hidup
00:00
08:21
03:09

Itu tidak dijalankan di taman, tetapi saya harus bertanggung jawab.

Ini Musim Semangka !!! Ini adalah hari paling bahagia kedua saya tahun ini, setelah ceri datang ke musim. Jika Anda baru di sekitar sini, biarlah mengisi Anda –

Saya suka semangka (dan ceri) lebih banyak daripada orang lain di dunia. Saya mendapatkan mereka 2 dalam satu waktu di Costco dan tidak membaginya dengan siapa pun. Ini sebenarnya benar -benar sakit (seperti pada saya makan semangka utuh dalam 2 hari dan membuat diri saya kembung dan tidak nyaman).

Jadi tahun ini saya melembagakan aturan semangka:

1. Monica hanya bisa mendapatkan 1 semangka sekaligus.

2. Monica tidak perlu makan semangka apa pun sambil memotongnya kecuali 1 potong ketika dia mulai “memeriksa apakah itu bagus”.

3. Monica perlu menyajikan dirinya sendiri semangka yang akan dia makan dalam mangkuk (bukan ember).

Diperbarui: Jika Anda seorang pecinta semangka seperti saya lihat cara saya memotong video semangka?

Bayi dalam semangka makan semangka – nikmati lebih banyak video lucu

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan