oleh Anders JP Eskilsson

Dampak kesehatan mental dan kesejahteraan dari pelatihan serta bersaing adalah subjek yang jarang dibahas dalam binaraga atau masyarakat kebugaran fisik. Ini adalah sesuatu yang saya percaya harus kita bicarakan lebih banyak karena ini merupakan subjek penting untuk lebih serius. Identitas yang sehat atau harga diri diperlukan bagi semua jenis orang untuk berfungsi dengan baik di masyarakat serta dengan perjalanan kehidupan. Identitas kami dikembangkan berdasarkan pengalaman, memahami kekuatan Anda serta kelemahan, mengakui pencapaian Anda, dicintai, memiliki koneksi seksual serta banyak faktor kunci penting lainnya yang membuat kita menjadi apa adanya.

Orang yang kekurangan faktor -faktor ini cenderung mencari metode lain untuk mendapatkan konfirmasi. Adalah sifat manusia untuk mencari konfirmasi, merasa disukai serta merasa seperti mereka termasuk dalam masyarakat.
Fungsi artikel ini adalah untuk memeriksa serta melihat lebih jauh pada apa yang dapat terjadi pada orang -orang yang beralih ke kebugaran fisik serta binaraga, perangkap atau masalah lain dengan memiliki identitas yang terutama didasarkan pada atribut fisik Anda.

Tidak ada yang salah dengan pelatihan karena jutaan orang mengemas tas pusat kebugaran mereka setiap minggu untuk berolahraga. Perbedaannya adalah bahwa mereka telah digigit oleh serangga kebugaran fisik yang tepat – mereka telah terhubung ke kebugaran fisik dengan istilah yang sehat.

Metode yang salah ke dalam kebugaran fisik adalah ketika seluruh identitas Anda pada dasarnya dikembangkan tepat pada penampilan Anda, karena Anda telah memilih untuk dimasukkan dalam kontinitas serta gaya hidup kebugaran fisik. Ini bukan pujian untuk merasa hebat dan menjadi situasi seumur hidup mereka. Mereka juga mulai menjauhkan diri dari norma -norma budaya.

Sebagai contoh, saya ingat berbicara dengan salah satu atlet kebugaran fisik wanita terbaik dari Swedia beberapa waktu yang lalu. Kami berbicara tentang prestasinya, karier masa depan dan juga seperti apa rutinitasnya.

Setelah beberapa saat dia mengemukakan salah satu masalahnya sendiri. Dia mulai berbicara tentang apa yang sebenarnya dia rasakan tentang dirinya sendiri dan juga status mentalnya. Dia menyebutkan bahwa dia memiliki edema, dan juga menderita insomnia serta kencing berwarna gelap – ditekankan. Secara meyakinkan dia sama sekali tidak merasa hebat tentang dirinya – baik secara psikologis maupun fisik. Saya harus menambahkan ini adalah ketika dia makan lebih khas dan juga tidak melakukan diet ketat.

Lebih lanjut saya mengatakan kepadanya bahwa kesehatan dan kesejahteraan harus menjadi perhatian nomor satu dan juga pelatihan atau pelatihan ketika Anda tidak merasa sehat bukanlah hal yang hebat. Dia menanggapi serta mengatakan langsung kepada saya bahwa untuknya, kesehatan dan kesejahteraan tersedia di lokasi kedua – kekhawatiran terbesar adalah bersaing dan juga terlihat bagus.

Saya mengatakan kepadanya bahwa dia sudah menunjukkan kepada semua orang bahwa dia adalah salah satu yang terbaik dan juga hari seseorang yang dia mungkin ingin punya anak … serta untuk menetap dari karier.
Sayangnya keadaannya tidak biasa.

Saya juga lebih dari yakin bahwa masalah ini ada di antara pria maupun wanita di sebagian besar olahraga yang menuntut banyak jam metode serta dedikasi total. Apa yang kami perlukan untuk dilakukan, adalah bahwa kami mensyaratkan untuk mengangkat masalah ini serta dengan menganggapnya lebih serius.

Contoh lain adalah blog yang bersaksi bahwa kedua kecemasan maupun stres dan kecemasan sangat khas dan lebih dari biasanya sesuatu yang harus diurus oleh seorang atlet sendiri. Pelatih atau instruktur kebugaran pribadi tampaknya tertinggal dalam hal masalah semacam ini serta hal ini terjadi dalam budaya umum kebugaran fisik sejauh yang saya ketahui.

Tidak sulit untuk mengetahui dengan tepat bagaimana perasaan seseorang tentang diri mereka sendiri setelah memenangkan trofi serta kemudian kehilangan bentuk kontes mereka atau tidak menempatkan dengan baik dalam kontes di masa mendatang.
Banyak pesaing musim gugur di bawah karena kesempatan ini, serta seperti yang saya sebutkan – terutama karena identitas mereka didasarkan pada atribut fisik mereka. Beberapa dari mereka memiliki masalah mental yang tidak diurus sebelum mereka masuk sebagai atlet yang kompetitif. Salah satu konsepnya adalah pergi ke psikolog olahraga serta mencari bantuan, karena tidak ada yang harus mengalami juga luas karena mereka berlatih serta bersaing.

Saya benar -benar percaya seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya bahwa itu penting untuk menjauhkan diri dari kebugaran fisik serta bersaing. Dengan menjaga jarak, saya percaya bahwa Anda harus mengembangkan hobi atau minat yang menguntungkan di luar karier kebugaran fisik Anda.

Contoh lain yang menggambarkan hal -hal yang saya cari, mengenai minat atau antusiasme lain yang mendefinisikan Anda di luar adalah Arnold Schwarzenegger. Apa yang membuatnya kuat, selain dari binaraga, adalah keingintahuannya serta antusiasme untuk banyak hal dalam hidup seperti politik, bertindak, melakukan bisnis, lapar seperti well Sebagai memulai proyek baru. Semua sementara dia masih bersemangat tentang olahraga yang dia ciptakan pada dasarnya.

Hal yang sama berlaku untuk Corey Everson. Dia memiliki banyak pekerjaan yang berbeda serta antusiasme di samping, seperti acara amal, kewirausahaan, kuda … sekali lagi, di luar binaraga atau adegan kebugaran fisik.

Suatu hari, suka atau tidak, lampu panggung tidak akan memancarkan Anda lagi dan itu membuatnya penting untuk memiliki rencana cadangan.

Realitas masalahnya adalah bahwa banyak atlet termasuk dalam pelatihan … Saya tidak berbicara tentang hanya melatih mereka untuk balapan berikutnya dengan pelatihan serta diet. Selain itu, selesaikan pekerjaan darah mereka.

Orang -orang yang diarahkan oleh artikel ini – inilah saatnya untuk menghentikan glamorisasi budaya kebugaran fisik – ini berkali -kali seperti yang saya sebutkan olahraga elit dengan banyak pengorbanan.
Saya ingin Anda mengesampingkan atribut fisik selama satu menit serta berkumpul dengan klien Anda atau diri Anda sendiri, untuk melihat apakah Anda dapat mensyaratkan modifikasi dalam pelatihan Anda maupun karier yang kompetitif – baik untuk mendapatkan pengembangan pada pribadi maupun juga level kompetitif.

Dengan kata -kata terakhir, saya ingin memberikan teriakan terakhir kepada para profesional dan juga bagi mereka yang telah berada dalam permainan untuk jangka waktu yang lama, bersaing, melatih atau dalam segala jenis metode yang dimasukkan dalam industri. Saya percaya sudah saatnya untuk mulai lebih fokus pada masalah kesehatan dan kesejahteraan – baik mental maupun fisik ketika pendatang baru dari dunia kebugaran fisik muncul karena jalan tidak bertebaran dengan mawar. Ini sama sulitnya dengan semua jenis olahraga elit yang tersedia serta memiliki sudut -sudut yang cerah dan gelap juga dan dengan demikian membutuhkan lebih banyak realisme untuk didirikan dalam arah yang lebih sehat.